脖子一侧有点肿而且疼，可能是由多种原因引起的，需要引起重视，及时就医，以下是可能的原因及建议：
可能是：
1.感染：如细菌、病毒、真菌等感染，可导致颈部淋巴结肿大、疼痛。
2.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、干燥综合征等，可累及颈部腺体，导致肿痛。
3.恶性肿瘤：如淋巴瘤、甲状腺癌等，可导致颈部淋巴结肿大、疼痛。
4.外伤：如颈部扭伤、挫伤等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起肿痛。
5.其他：如亚急性甲状腺炎、甲状舌管囊肿感染等。
建议：
1.及时就医，进行详细的体格检查、实验室检查、影像学检查等，以明确病因。
2.在医生的指导下进行治疗，如抗感染、抗病毒、抗肿瘤、止痛等。
3.注意休息，避免颈部过度活动。
4.保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
5.定期复查，观察病情变化。
需要注意的是，脖子一侧有点肿而且疼的原因可能比较复杂，需要综合考虑患者的具体情况进行诊断和治疗。在治疗期间，患者应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并注意个人卫生和饮食健康，以促进病情的早日康复。