女人的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。对于月经周期规律的女性，一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间就是安全期。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，排卵日约在15号，10号 - 19号为排卵期，1号 - 9号和20号 - 28号相对就是安全期，但这只是大致推算，实际会有个体差异。
安全期的计算方式
按月经周期算：首先要明确自己的月经周期时长，比如月经周期是30天，先算出下次月经来潮的日期，然后往前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天共10天是排卵期，剩下的时间就是安全期。不过这种计算方法是基于月经周期非常规律的情况，若月经周期不规律，计算就会有误差。基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。当体温升高并持续3天左右，说明已经排卵，那么排卵前的时间相对就是安全期，但这种方法需要长期坚持记录体温，操作相对繁琐。
安全期避孕的局限性
月经不规律者不准确：对于月经周期不固定的女性，比如有的女性月经周期在22 - 35天波动，那么用月经周期推算安全期就很难准确，因为排卵可能会提前或推迟，这样安全期就不好界定，容易导致避孕失败。受外界因素影响：女性的排卵会受到很多外界因素干扰，像情绪变化、环境改变、健康状况等都可能影响排卵时间。比如长期压力大、经常熬夜的女性，排卵可能会紊乱，这时候安全期就不再可靠，用安全期避孕很容易意外怀孕。
其他避孕方式对比
避孕套避孕：正确使用避孕套避孕成功率较高，能达到90%以上，而且还能预防性传播疾病，比如艾滋病、淋病等。不过要注意选择合适尺寸的避孕套，使用时要全程佩戴，并且避免破损。口服短效避孕药：如果月经周期规律，口服短效避孕药的避孕效果也很好，有效率可达99%左右。但需要每天按时服用，不能漏服，而且可能会有一些副作用，比如短期内可能出现恶心、呕吐、阴道不规则出血等情况，长期服用还需要注意对血脂、血压等的影响，有肝肾功能不全、高血压等疾病的女性要慎用。宫内节育器：对于已经生育过且暂时没有再生育计划的女性，宫内节育器也是一种有效的避孕方式。宫内节育器分为含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器等，避孕有效率较高，一次放置可以避孕多年，但放置宫内节育器可能会有月经量增多、经期延长等副作用，而且有生殖道炎症、子宫畸形等情况的女性不适合放置。