脖子后面长了个硬包很疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：皮脂腺感染、疖肿、痈等皮肤感染性疾病，可导致脖子后面出现红肿、疼痛的硬包。
2.淋巴结肿大：头颈部的感染、炎症或肿瘤等，可导致淋巴结肿大，从而在脖子后面摸到硬包，并伴有疼痛。
3.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常位于皮下组织内，与皮肤粘连，质地较硬，有时会感染发炎，引起疼痛。
4.脂肪瘤：由成熟的脂肪细胞构成，质地柔软，可在脖子后面或其他部位形成硬包，一般无明显疼痛。
5.其他：颈椎疾病、肌肉劳损、外伤、肿瘤等也可能导致脖子后面出现硬包和疼痛。
如果脖子后面的硬包伴有疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因。医生可能会进行以下检查：
1.体格检查：观察硬包的大小、形状、颜色、质地等，触摸是否有波动感，检查周围组织的情况。
2.实验室检查：如血常规、C反应蛋白等，了解是否有感染的迹象。
3.影像学检查：如超声、X线、CT、MRI等，帮助医生更清楚地了解硬包的位置、大小、形态及与周围组织的关系。
治疗方法取决于硬包的原因。以下是一些常见的治疗方法：
1.抗感染治疗：如果是感染引起的，医生会根据感染的类型选择合适的抗生素进行治疗。
2.手术治疗：皮脂腺囊肿、脂肪瘤等需要手术切除。
3.其他治疗：针对具体病因进行相应的治疗，如颈椎病的治疗、肌肉劳损的康复等。
需要注意的是，脖子后面的硬包可能是一些严重疾病的表现，如淋巴瘤、白血病、恶性肿瘤转移等。因此，如果硬包持续不消失或伴有其他症状，如发热、乏力、消瘦等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以排除恶性疾病的可能。
此外，在就医前，应避免自行挤压或搔抓硬包，以免加重感染。同时，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、避免长时间低头等，有助于预防脖子后面硬包的发生。