例假一般指女性月经。女性在例假期间，体重比平时重了4斤，可能是以下原因导致。
1.激素变化：女性在例假期间，体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平的升高可能导致体内水分潴留，引起体重增加。
2.食欲增加：例假期间，女性可能会因为身体不适或情绪变化而导致食欲增加，摄入的热量超过身体消耗，从而导致体重上升。
3.水肿：在例假前期，女性体内的激素变化可能导致身体水肿，尤其是在手脚、脸部等部位，这也可能使体重增加。
4.运动量减少：例假期间，女性可能会因为身体不适而减少运动量，甚至完全不运动，导致热量消耗减少，从而使体重增加。
5.其他因素：例如便秘、压力过大等也可能导致体重增加。
需要注意的是，例假期间体重增加是一种正常的生理现象，通常会在例假结束后逐渐恢复正常。如果体重增加持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。
此外，在例假期间，女性应该注意保持良好的饮食习惯和适量的运动，避免过度进食和久坐不动。同时，要注意保持心情愉悦，缓解压力，有助于维持身体健康。