皮肤暴晒后又红又痛痒，是皮肤对紫外线过度照射后的一种急性炎症反应。以下是一些处理建议：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-30分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上。
3.口服药物：如果症状严重，可以口服一些抗过敏药物或止痛药，如氯雷他定、对乙酰氨基酚等。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的皮肤上，帮助皮肤保持水分。
5.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤，避免使用热水洗澡，避免暴露在阳光下。
6.注意饮食：多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C和E，有助于皮肤修复。
7.就医：如果症状持续不缓解或加重，如出现水疱、感染等，应及时就医，医生可能会给予更强效的药物治疗或其他处理。
此外，为了预防皮肤暴晒后出现又红又痛痒的症状，可以采取以下措施：
1.涂抹防晒霜：在户外活动前15-30分钟，涂抹防晒霜，并根据需要适时补涂。
2.戴帽子和遮阳伞：选择宽边帽子和遮阳伞，保护头部和面部免受阳光直射。
3.穿长袖衣物和长裤：选择轻薄、透气的长袖衣物和长裤，避免皮肤暴露在阳光下。
4.避免在阳光强烈的时段外出：尽量避免在上午10点至下午4点之间外出，如果必须外出，可以选择在阴凉处活动。
5.注意皮肤护理：定期去角质，保持皮肤清洁，使用温和的护肤品。
需要注意的是，不同人的皮肤对紫外线的反应不同，因此处理方法也可能有所差异。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。