皮肤暴晒后又红又痛痒，是皮肤受到强烈紫外线照射后的常见反应。以下是一些处理建议：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在晒伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等，轻轻涂抹在晒伤部位。但使用前最好先咨询医生或药师的建议。
3.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的皮肤上，帮助皮肤保持水分。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤部位，以免加重症状。同时，要避免热水烫洗、使用刺激性的化妆品或清洁剂。
5.饮食调整：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
6.注意休息：给皮肤足够的休息时间，避免长时间暴露在阳光下。
7.就医：如果症状严重，如出现水疱、皮肤破损、发热等，应及时就医，医生可能会给予口服药物或其他治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤对紫外线的反应不同，所以处理方法也可能有所差异。在处理皮肤晒伤时，如果有任何疑虑或不适，最好咨询专业医生的意见。此外，预防皮肤晒伤更为重要，在户外活动时应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，尽量避免在阳光强烈的时段暴露在户外。