1岁宝宝晚上睡觉晚可能是因为白天睡眠时间过长、环境因素、身体不适或养成了不良的睡眠习惯。家长可以通过调整白天睡眠时间、保持适宜的睡眠环境、缓解身体不适和培养良好的睡眠习惯来帮助宝宝调整睡眠。如果宝宝睡眠问题持续较长时间或伴随其他异常症状，建议及时咨询医生。
以下是关于1岁宝宝晚上睡觉晚的一些建议：
1.调整白天睡眠时间：宝宝白天睡眠时间不宜过长，否则会影响夜间的睡眠质量。家长可以适当减少宝宝白天的睡眠时间，或者在下午或傍晚时增加宝宝的活动量，让宝宝在晚上更容易入睡。
2.保持适宜的睡眠环境：宝宝的睡眠环境应该安静、温暖、舒适。保持适宜的室温，避免过多的噪音和光线干扰，有助于宝宝入睡。
3.缓解身体不适：如果宝宝身体不适，如感冒、咳嗽、肚子疼等，可能会影响睡眠。家长可以关注宝宝的身体状况，及时采取措施缓解不适，让宝宝能够舒适地入睡。
4.培养良好的睡眠习惯：家长可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前放松活动等。在宝宝睡觉前，家长可以给宝宝讲故事、唱摇篮曲等，帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。
需要注意的是，如果宝宝睡眠问题持续较长时间或伴随其他异常症状，建议及时咨询医生。医生可以根据宝宝的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。同时，家长也应该关注自己的睡眠质量，保持良好的生活习惯，为宝宝树立榜样。