板栗生吃和熟吃的功效与作用有所不同，以下是关于生吃板栗的功效与作用：
生吃板栗的功效与作用：
益气补脾：生吃板栗能缓解脾虚，对人体所需营养有补充作用，适合容易疲惫、气虚乏力的人群。
强筋健骨：板栗含有丰富的维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等。
补充津液：生吃板栗能缓解因津液不足导致的口渴、干呕、心烦、便秘等症状。
注意事项：
注意用量：生吃板栗不易消化，过量食用可能会引起消化不良，建议每天食用量不要超过10颗。
注意人群：板栗生吃不易消化，脾胃虚寒、消化不良、腹胀的人群应少吃或不吃。
注意安全：在生吃板栗时，要注意选择新鲜、无异味、无霉味的板栗，并彻底清洗干净，以避免食用到残留的农药或细菌。同时，要注意避免食用生的板栗壳，以免划伤口腔或喉咙。