咽炎晚上咳嗽厉害，可能是由于夜间平卧后，分泌物刺激咽喉部引起。以下是一些缓解咽炎晚上咳嗽的方法：
1.调整体位：可以尝试将床头抬高，使上半身略高于下半身，有助于减少分泌物反流刺激咽喉部，从而缓解咳嗽。
2.调整饮食：避免睡前食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免刺激咽喉部加重咳嗽。可以适量食用一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳等。
3.多喝水：保持咽喉部湿润，有助于缓解咳嗽。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
4.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻咽喉部炎症，缓解咳嗽。
5.药物治疗：如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用止咳药物。但应避免自行使用含有可待因、麻黄碱等成分的止咳药，以免引起依赖性。
6.治疗咽炎：积极治疗咽炎，从根本上解决咳嗽问题。可以使用含片、喷雾剂等药物缓解症状，也可以进行雾化吸入治疗。
7.避免诱因：尽量避免接触过敏原、有害气体等，保持室内空气流通，避免过度用嗓。
8.就医诊治：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医诊治，排除其他潜在疾病。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，有助于提高免疫力，促进疾病康复。