烟垢牙垢是由于长期吸烟、饮茶或其他原因导致的牙齿表面沉着的黑色或黄色物质。去除烟垢牙垢的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏和软毛牙刷，可以有效去除牙齿表面的烟垢牙垢。
2.使用牙线：牙线可以有效去除牙缝中的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周病。
3.洗牙：洗牙是一种比较常见的口腔清洁方法，可以有效去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，保持口腔健康。
4.漱口水：漱口水可以有效去除口腔中的细菌和异味，保持口腔清洁。
5.饮食调整：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，可以有效预防龋齿和牙周病。
需要注意的是，去除烟垢牙垢需要长期坚持，同时需要注意口腔卫生，定期洗牙和检查口腔健康。如果烟垢牙垢比较严重，建议及时就医，寻求专业的口腔医生的帮助。