烟垢牙垢是由长期吸烟、饮茶或喝咖啡等习惯导致的，以下是一些去除烟垢牙垢的方法：
1.刷牙：使用含氟牙膏和软毛牙刷，每天早晚刷牙，每次至少两分钟。刷牙时要注意清洁牙缝和牙龈线周围的区域。
2.使用牙线：牙线可以帮助清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙垢的形成。每天使用牙线可以保持口腔清洁。
3.漱口水：使用含有氯己定或氟化钠的漱口水可以帮助减少口腔中的细菌数量，预防牙菌斑的形成。但漱口水不能替代刷牙和使用牙线。
4.洗牙：洗牙是一种专业的牙齿清洁方法，可以去除牙菌斑、牙石和烟垢等。洗牙可以在口腔医生或牙医的指导下进行。
5.牙齿美白：如果烟垢牙垢比较严重，可以考虑牙齿美白。牙齿美白可以通过使用美白牙膏、美白贴片或美白凝胶等方法来实现。
需要注意的是，去除烟垢牙垢需要长期坚持，并且要注意保持良好的口腔卫生习惯。同时，如果烟垢牙垢比较严重，建议及时咨询口腔医生或牙医，以获得更专业的治疗建议。