总是想大便，可能与饮食习惯、肠道疾病、心理因素等有关。
1.饮食习惯：
进食过多：进食过多可能导致胃扩张，刺激十二指肠，引起便意。
饮食结构不合理：如果经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或过少摄入膳食纤维，可能导致肠道蠕动异常，引起便意频繁。
水分摄入不足：身体缺水可能导致大便干结，难以排出，从而引起便意。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症，刺激肠道蠕动，引起便意。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状，也可能导致便意频繁。
肠道肿瘤：肠道肿瘤可能压迫肠道，导致肠道狭窄，刺激肠道蠕动，引起便意。
3.心理因素：
焦虑、紧张、抑郁等情绪可能导致肠道功能紊乱，引起便意频繁。
工作压力大、生活节奏紧张等可能导致精神紧张，影响肠道蠕动，引起便意。
如果总是想大便的症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意调整饮食习惯，保持适量运动，避免过度紧张和焦虑。