三个月宝宝竖抱时需要用手托住宝宝的头部和颈部，以保护其颈椎。以下是三个月宝宝竖抱方法的具体分析：
1.首先，将宝宝的头部放在一只手臂的弯曲处，用手掌托住宝宝的头颈部，让宝宝的头部靠在手臂上。
2.然后，将宝宝的身体靠在另一只手臂上，用手掌托住宝宝的臀部和腿部，让宝宝的身体靠在手臂上。
3.最后，用手臂将宝宝的身体紧紧地抱住，让宝宝感到安全和舒适。
需要注意的是，三个月宝宝的颈椎还比较脆弱，竖抱时间不宜过长，每次竖抱时间不宜超过15分钟。同时，竖抱时要注意宝宝的头部和颈部，避免过度摇晃或扭曲。
以上内容是关于三个月宝宝竖抱方法的医学建议，仅供参考。如有特殊情况，请及时就医。