减肥期间晚上感到饥饿是一个常见的问题，以下是一些建议来应对这种情况：
1.饮水：喝一杯水可以帮助缓解饥饿感，同时还能帮助身体代谢。
2.食用低卡高纤维食物：选择一些低卡高纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以提供饱腹感，同时热量较低。
3.食用蛋白质：蛋白质可以增加饱腹感，同时还可以帮助维持肌肉质量。可以选择一些低脂肪的蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。
4.避免高糖高脂肪食物：避免食用高糖高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等，这些食物会增加热量摄入，不利于减肥。
5.制定合理的饮食计划：制定合理的饮食计划，确保每天的热量摄入低于消耗，同时保证营养均衡。
6.避免过度饥饿：尽量避免过度饥饿，因为过度饥饿会导致暴饮暴食。可以适当增加餐次，减少每餐的摄入量。
7.注意饮食时间：尽量避免在晚上太晚进食，因为身体在休息时消耗的热量较少，容易导致热量堆积。
8.进行适量的运动：适量的运动可以帮助消耗热量，同时还可以提高身体代谢率，有助于减肥。
需要注意的是，如果减肥期间感到饥饿过于强烈，或者持续时间较长，建议咨询医生或营养师的意见。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有某些疾病的人群等，减肥期间的饮食和运动需要更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。