头一摇就疼的原因可能是以下几种：
1.头部外伤：头部受到外力撞击或打击后，可能会导致头皮、颅骨或脑组织受损，引起头疼。
2.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常与颈部肌肉紧张有关。摇头时，颈部肌肉的运动可能加重紧张和疼痛。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起头疼。
4.高血压：高血压患者在血压波动时，可能会出现头部疼痛的症状。
5.颅内病变：脑部的肿瘤、感染、出血等病变也可能导致头疼，摇头时可能会加重症状。
6.药物副作用：某些药物可能会引起头疼，摇头时可能会加重不适。
7.其他原因：眼部问题、鼻窦问题、贫血、脱水等也可能导致头部疼痛。
需要注意的是，头疼的原因可能是多种多样的，严重的头疼可能是严重疾病的信号，如颅内出血、脑肿瘤等。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有慢性疾病的患者，头疼的原因可能会有所不同，需要特别关注。此外，长期头疼或频繁发作的头疼也需要引起重视，及时就医进行评估和治疗。
在日常生活中，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头疼的发生。如果头疼是由某种特定的因素引起的，如压力、疲劳、饮酒等，可以尝试通过调整生活方式来缓解头疼。
总之，头一摇就疼可能是多种原因引起的，如果头疼严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。