大脚趾拇外翻的治疗方法主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
穿着合适的鞋子：选择宽松、舒适、前部较宽的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋。
使用矫形器具：如拇外翻垫、拇外翻矫正器等，可缓解症状。
物理治疗：包括按摩、热敷、冷敷等，可以缓解疼痛和肿胀。
运动疗法：进行脚趾伸展、强化足内肌的运动，如脚趾抓毛巾、用脚趾夹取小球等。
2.手术治疗：
如果非手术治疗无法缓解症状或症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。手术方法包括软组织松解、截骨术、关节融合术等，具体手术方式应根据患者的具体情况而定。
需要注意的是，大脚趾拇外翻的治疗应根据病情的严重程度、患者的年龄、症状等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应注意以下几点：
1.避免长时间站立和行走，尤其是穿高跟鞋。
2.注意脚部保暖，避免受寒。
3.定期复查，根据医生的建议进行康复训练和调整治疗方案。
如果您怀疑自己患有大脚趾拇外翻，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。