失眠艾灸可以选择以下穴位：
1.涌泉穴：位于足底，是肾经的起始穴位。艾灸涌泉穴可以调节肾脏功能，促进睡眠。
2.神门穴：位于手腕部，是心经的原穴。艾灸神门穴可以宁心安神，改善睡眠质量。
3.内关穴：位于前臂内侧，是心包经的络穴。艾灸内关穴可以调节心气，缓解心悸、失眠等症状。
4.足三里穴：位于小腿外侧，是胃经的穴位。艾灸足三里穴可以健脾和胃，促进睡眠。
5.三阴交穴：位于小腿内侧，是脾经、肝经、肾经的交会穴。艾灸三阴交穴可以调节肝肾功能，改善睡眠。
需要注意的是，艾灸治疗失眠需要长期坚持，每次艾灸时间不宜过长，一般为15-30分钟。同时，在艾灸过程中要注意保持适当的温度，避免烫伤皮肤。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，以下人群在进行艾灸时需要特别注意：
1.孕妇：艾灸可能会对胎儿产生影响，因此孕妇应避免艾灸。
2.高热患者：艾灸具有温热作用，可能会加重高热症状，因此高热患者不宜艾灸。
3.皮肤过敏者：艾灸可能会导致皮肤过敏，因此皮肤过敏者应避免艾灸。
4.患有严重疾病者：如心脏病、高血压、糖尿病等，艾灸可能会加重病情，因此患有严重疾病者应在医生的指导下进行艾灸。