失眠时艾灸涌泉穴、神门穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴等穴位比较好，但艾灸并非适用于所有人，且需要长期坚持才能见效。
通常情况下，失眠艾灸以下几个穴位比较好：
1.涌泉穴：涌泉穴位于足底，是人体的重要穴位之一。艾灸涌泉穴可以调节人体的气血和脏腑功能，缓解失眠症状。
2.神门穴：神门穴位于手腕内侧，是心经的穴位之一。艾灸神门穴可以调节心经的气血，缓解心理压力和焦虑情绪，从而改善失眠症状。
3.内关穴：内关穴位于手腕内侧，是心包经的穴位之一。艾灸内关穴可以调节心包经的气血，缓解胸闷、心悸等症状，从而改善失眠症状。
4.足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，是胃经的穴位之一。艾灸足三里穴可以调节脾胃功能，缓解消化不良、胃痛等症状，从而改善失眠症状。
5.三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，是脾经、肝经、肾经的穴位之一。艾灸三阴交穴可以调节肝、脾、肾的功能，缓解情绪不稳定、月经不调等症状，从而改善失眠症状。
需要注意的是，艾灸虽然可以改善失眠症状，但并不是所有人都适用。在进行艾灸治疗之前，最好咨询专业医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。同时，艾灸治疗需要长期坚持，才能取得更好的效果。