月经总是不干净可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.激素失衡：激素失衡是导致月经不规律的常见原因之一。例如，孕激素水平不足、雌激素水平过高或多囊卵巢综合征等都可能导致月经淋漓不尽。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，这可能导致月经不规律、痛经和性交疼痛等症状。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，较大的肌瘤可能影响子宫收缩，导致月经淋漓不尽。
4.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，可能导致月经间期出血、经量增多或经期延长等症状。
5.其他因素：如全身性疾病（如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等）、宫内节育器、使用某些药物（如抗凝药、抗抑郁药等）也可能引起月经不规律。
如果月经总是不干净，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行以下检查：
1.妇科检查：包括外阴、阴道、宫颈和子宫的检查，以排除生殖系统的结构性问题。
2.超声检查：可以了解子宫和卵巢的情况，检测子宫肌瘤、息肉等病变。
3.激素测定：通过测定血液中的激素水平，评估激素失衡的情况。
4.其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行其他检查，如血常规、凝血功能检查等。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.激素治疗：对于激素失衡引起的月经不规律，医生可能会采用激素替代疗法或其他调节激素水平的药物治疗。
2.手术治疗：如果存在子宫肌瘤、子宫内膜息肉等结构性问题，可能需要手术切除。
3.其他治疗：针对其他病因，医生可能会采取相应的治疗措施，如治疗子宫内膜异位症、控制全身性疾病等。
此外，一些生活方式的调整也有助于改善月经不规律的情况：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力对维持月经正常非常重要。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.避免过度劳累和剧烈运动：过度劳累和剧烈运动可能影响月经。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒可能对月经产生不利影响。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况制定。如果月经不规律持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，并定期进行复查。