在夏天，人们可以通过饮用一些具有祛湿功效的饮品来去除体内湿气。以下是一些推荐：
1.薏米红豆水：将薏米和红豆洗净后浸泡一段时间，然后煮熟，可根据个人口味加入适量冰糖。薏米和红豆都具有祛湿的功效，长期饮用有助于排出体内湿气。
2.冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶都有清热利湿的作用。将冬瓜去皮、瓤，切成小块，与荷叶一起煮水代茶饮。这款茶适合在夏天饮用，可起到消暑利湿的作用。
3.五花茶：五花茶由菊花、金银花、槐花、木棉花和鸡蛋花等五种花组成。将这些花洗净后加水煮沸，可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜。五花茶具有清热解毒、祛湿的功效，适合在夏天饮用。
4.陈皮茯苓茶：将陈皮和茯苓洗净后，用开水冲泡即可。陈皮具有健脾理气、燥湿化痰的功效，茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用。这款茶适合在夏天饮用，可起到健脾祛湿的作用。
5.藿香正气水：藿香正气水是一种常用的中成药，具有解表化湿、理气和中的功效。适用于外感风寒、内伤湿滞或夏季受到寒湿引起的感冒、呕吐、腹泻等症状。但需要注意的是，藿香正气水含有酒精，服用后不得驾车。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此在选择祛湿饮品时应根据个人情况进行选择。此外，除了饮用祛湿饮品外，还应注意饮食清淡、避免过度贪凉、保持适当运动等，以帮助去除体内湿气。如果湿气问题较为严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。