当身体受到外伤后，会出现肿胀的情况，这是因为受伤部位的血管破裂，导致血液和组织液渗出到周围组织中。快速消肿可以减轻疼痛和不适，促进恢复。以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：冷敷可以收缩血管，减少血液和组织液的渗出，从而减轻肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.抬高受伤部位：将受伤部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。可以用枕头或垫子将受伤部位垫高。
3.压迫受伤部位：使用弹性绷带包扎受伤部位，可以压迫血管，减少血液和组织液的渗出，从而减轻肿胀。包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.药物治疗：可以使用一些药物来减轻肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀的中药等。
5.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法来减轻肿胀和疼痛，如超声波、电疗、磁疗等。
需要注意的是，冷敷和压迫包扎的时间不宜过长，以免影响血液循环和组织恢复。如果肿胀和疼痛持续不缓解，或者出现发热、感染等症状，应及时就医。
在使用这些方法时，需要注意以下几点：
1.冷敷时要注意防止冻伤：可以在冰袋或冷毛巾外面包裹一层毛巾，避免直接接触皮肤。
2.抬高受伤部位时要注意舒适：可以用枕头或垫子将受伤部位垫高，避免影响血液循环和呼吸。
3.压迫包扎时要注意不要过紧：以免影响血液循环和组织恢复。包扎后要注意观察皮肤的颜色和温度，如有异常应及时松解。
4.药物治疗时要注意遵医嘱：按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或更换药物。
5.物理治疗时要注意安全：如果使用超声波、电疗、磁疗等物理治疗方法，要注意安全，避免触电或烫伤。
总之，快速消肿的方法有很多，但需要根据具体情况选择合适的方法。如果肿胀和疼痛持续不缓解，或者出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。