根据月经第一天肚子超级痛的症状，可能是原发性痛经，也可能是某些妇科疾病引起的继发性痛经。以下是可能的原因和建议：
1.原发性痛经
原因：原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，其发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
建议：
休息：在月经期间，身体需要更多的休息来恢复。尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、姜汤、红枣等。
药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、酮洛芬等。
2.继发性痛经
原因：继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经，常见的疾病有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病等。
建议：
就医检查：及时就医，进行详细的妇科检查、B超等，以明确病因，并接受相应的治疗。
治疗原发病：根据具体疾病进行治疗，如子宫内膜异位症可以采用药物治疗、手术治疗等方法；子宫腺肌病可以使用药物缓解症状或进行手术治疗。
其他治疗：除了针对病因的治疗外，还可以采用其他方法缓解痛经，如针灸、按摩等。
需要注意的是，如果痛经症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如恶心、呕吐、头晕、乏力等，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，如果出现痛经，还应排除怀孕的可能。
总之，月经第一天肚子超级痛可能是原发性痛经，也可能是继发性痛经，需要根据具体情况进行分析和处理。在月经期间，应注意保暖、休息，避免食用刺激性食物，如果疼痛严重应及时就医。