血糖高的人在选择水果时，应选择含糖量较低和升糖指数较低的水果，如樱桃、李子、柚、桃、苹果、梨、草莓、甜瓜、西瓜等，同时注意食用量和食用时间，最好在两餐之间或饥饿时吃水果，并与其他食物搭配，以避免血糖波动。
血糖高的人在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人吃的水果：
1.选择含糖量较低的水果：如樱桃、李子、柚、桃、苹果、梨等，这些水果每100克含糖量在10克以下，而草莓、甜瓜、西瓜等水果，每100克含糖量在1120克之间，属于含糖量较高的水果，应适量选择。
2.选择升糖指数较低的水果：如樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜等，这些水果的升糖指数较低，食用后对血糖的影响较小。
3.注意食用量：即使是适合血糖高的人吃的水果，也不能过量食用，建议每次食用量控制在100克左右，每天的食用量不宜超过200克。
4.选择合适的时间：血糖高的人最好在两餐之间或饥饿时吃水果，避免在餐后立即吃水果，以免引起血糖波动。
5.与其他食物搭配：血糖高的人在吃水果时，最好与其他食物搭配，如搭配一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，如牛奶、鸡蛋、全麦面包、蔬菜等，以减缓血糖上升的速度。
总之，血糖高的人在选择水果时，需要综合考虑水果的含糖量、升糖指数、食用量和食用时间等因素，建议在医生或营养师的指导下进行选择和食用。