血糖高的人在选择水果时，应选择含糖量较低、富含膳食纤维的水果，如青瓜、西瓜、草莓等，避免或限制食用高糖水果，如红枣、柿饼等。食用水果后，应相应减少其他碳水化合物的摄入，并在食用前咨询医生或营养师的建议。
血糖高的人在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.选择含糖量较低的水果：例如，每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
2.选择富含膳食纤维的水果：膳食纤维可以降低血糖反应，有助于控制血糖水平。例如，苹果、柚子、火龙果、草莓等水果富含膳食纤维。
3.避免或限制食用高糖水果：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、柿饼、葡萄干、桂圆、荔枝等。这些水果应尽量少吃或不吃。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应控制摄入量，因为水果中仍然含有一定量的糖分。同时，血糖高的人在食用水果后，应相应减少其他碳水化合物的摄入，以保持总热量的平衡。此外，血糖高的人在食用水果前最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的饮食计划。