血糖高的人在选择水果时，应选择含糖量较低、富含膳食纤维的水果，如柠檬、青梅、西瓜等，同时要注意控制摄入量，与其他食物搭配，并密切监测血糖水平，根据个人情况制定合理的饮食计划。
血糖高的人在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人吃的水果：
1.选择含糖量较低的水果：例如，每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。
2.选择富含膳食纤维的水果：水果中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。例如，每100克水果中膳食纤维含量多于1克的水果，包括火龙果、草莓、山楂、梨、苹果、香蕉、柚子等。
3.控制摄入量：即使是适合血糖高的人吃的水果，也需要控制摄入量。建议每天的水果摄入量控制在200克左右，并合理分配到三餐中。
4.注意水果的成熟度：成熟度越高的水果，含糖量通常也越高。因此，血糖高的人应选择成熟度适中的水果。
5.与其他食物搭配：血糖高的人在吃水果时，可以与其他食物搭配，如蔬菜、粗粮等，以平衡血糖反应。
6.监测血糖：在吃水果后，应密切监测血糖水平，根据血糖变化调整水果的摄入量和种类。
总之，血糖高的人可以选择一些含糖量较低、富含膳食纤维的水果，并注意控制摄入量。同时，还需要结合个人的血糖情况、饮食习惯和医生的建议，制定合理的饮食计划。