血糖高的人通常可以喝小米粥，但需要控制饮用量和选择合适的时间。
小米粥是一种常见的食物，主要成分是碳水化合物。碳水化合物在人体内会被消化吸收，转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。因此，对于血糖高的人来说，喝小米粥需要谨慎。
具体来说，喝小米粥对血糖的影响主要取决于以下几个因素：
1.小米粥的煮制方法：煮制时间越长，小米粥中的淀粉就会分解成更多的葡萄糖，导致血糖升高的速度加快。因此，建议将小米粥煮得稍微浓稠一些，以减少淀粉的分解。
2.小米粥的摄入量：喝小米粥的量越多，摄入的碳水化合物就越多，血糖升高的幅度也就越大。因此，建议血糖高的人适量饮用小米粥，不要过量。
3.饮食的搭配：喝小米粥时，可以搭配一些蔬菜、肉类等食物，以减缓血糖升高的速度。此外，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。
综上所述，血糖高的人可以喝小米粥，但需要注意饮用量和饮食搭配。建议在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食计划，以控制血糖水平。