通过每天清晨醒来后（未进行任何活动前）测量基础体温来测排卵。一般连续测量几个月经周期，绘制基础体温曲线，可发现排卵规律。
正常月经周期基础体温变化
正常月经周期中，卵泡期基础体温较低，排卵日因孕激素分泌增加，基础体温会较卵泡期升高0.3 - 0.5℃，并持续至月经前1 - 2天或月经第一天。
月经不调者体温测排卵情况
月经不调女性基础体温曲线可能不规律，需连续测量3 - 6个月经周期，综合分析体温变化及其他月经相关情况来辅助判断排卵。
特殊人群体温测排卵注意事项
孕妇、患有影响体温疾病（如甲状腺疾病等）的人群，测基础体温时需告知医生自身情况，因为疾病或妊娠可能干扰基础体温的正常变化，影响对排卵判断的准确性。
长期坚持测量的重要性
长期坚持测量基础体温有助于更准确把握排卵时间，对于计划受孕或避孕的人群，能提供更可靠的生理周期信息，以便更好地安排相关生活计划。