根据你提供的信息，可能的原因有：
1.髌股关节紊乱：髌股关节是膝关节的重要组成部分，当髌股关节出现紊乱时，可能会导致膝盖两侧走路没事，但一蹲就疼。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，当半月板损伤时，也可能会出现类似症状。
3.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞是膝关节滑膜的一种正常结构，但当滑膜皱襞发生炎症或增厚时，可能会刺激周围组织，导致疼痛。
4.其他原因：其他可能导致这种症状的原因包括髌骨软化症、膝关节炎、韧带损伤等。
由于引起这种症状的原因较多，且可能会影响到膝关节的功能和健康，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在等待就医期间，应注意休息，避免过度活动膝关节，尤其是避免深蹲、下跪等动作。同时，可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛，但应避免自行进行剧烈的运动或使用刺激性的药物。