腰肌劳损有哪些症状，怎么办？

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛，训练时疼痛要有个度，疼痛以休息一天缓解为度,如果一次、两次还行,如果长期如此,积累劳损会给机体带来伤害，肌肉拉伤后初期48小时内需要冰敷,减少出血和渗出,减轻肿胀。48小时后热敷促进淤血吸收。肌肉拉伤早期需要制动休息,肌肉拉伤修复需要2-3周,2周后,疼痛已缓解,可尝试少量运动,循序渐进,逐步恢复到正常的训练。有条件的话可以在康复治疗师指导下做恢复训练。局部可以用扶他林软膏或云南白药气雾剂，针对本次问诊,医生更新了总结建议: 腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。肌肉拉伤后初期48小时内需要冰敷,减少出血和渗出,减轻肿胀。48小时后热敷促进淤血吸收。肌肉拉伤早期需要制动休息,肌肉拉伤修复需要2-3周,2周后,疼痛已缓解,可尝试少量运动,循序渐进,逐步恢复到正常的训练。有条件的话可以在康复治疗师指导下做恢复训练。局部可以用扶他林软膏或云南白药气雾剂。腰肌劳损有哪些症状，怎么办？