刚生过小孩的产妇吃以下东西最好：
1.红糖水：产妇在刚生产完后，体力消耗较大，红糖水能够为其提供能量，还可以促进恶露排出。
2.小米粥：小米粥富含维生素、膳食纤维等营养物质，有助于产妇恢复体力，还能促进消化。
3.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，容易被产妇吸收，有助于提高产妇的免疫力。
4.鸡汤、鱼汤：这些汤类富含蛋白质、氨基酸等营养物质，能够促进产妇身体恢复，还可以增加乳汁分泌。
5.蔬菜和水果：产妇在生产后容易出现便秘，蔬菜和水果中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘。
需要注意的是，产妇在饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，应根据个人体质和恢复情况，合理调整饮食。如果产妇在饮食上有任何疑问，建议咨询医生或营养师。