通常建议孕妇在28周后开始数胎动。
一般情况下，孕妇在16-20周时可以感觉到胎动，但此时胎动次数较少，也不规律。随着孕周的增加，胎动会逐渐变得频繁和有规律。在28周后，胎儿的生长发育更加成熟，胎动也更加明显，此时数胎动可以更好地了解胎儿的健康状况。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，开始数胎动的时间也可能会有所差异。如果孕妇有高危因素，如妊娠期糖尿病、高血压、胎儿发育异常等，可能需要更早地开始数胎动。此外，孕妇在数胎动时应选择安静的环境，放松心情，以确保能够准确地感觉到胎动。
如果孕妇发现胎动异常，如胎动过于频繁或过少，应及时就医，进行胎心监护和其他相关检查，以确保胎儿的安全。