“眼睛被打肿了青紫了”是眼部受伤的常见症状，以下是一些快速消除肿胀和青紫的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时，将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重损伤和肿胀，应避免。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬），可以缓解疼痛和肿胀。
5.热敷：在受伤48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肿胀和青紫。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
6.就医：如果肿胀和青紫严重，或者伴有视力模糊、疼痛加剧等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在受伤后的恢复期间，应注意眼部休息，避免过度用眼，保持眼部清洁，避免感染。