大姨妈第一天肚子涨疼，可能与以下因素有关：
1.前列腺素水平升高：大姨妈指的是月经，月经第一天肚子涨疼，可能是前列腺素水平升高引起的。前列腺素含量升高，可导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会发生收缩，以促进经血排出。这种收缩可能会导致肚子涨疼。
3.宫寒：中医认为，宫寒是导致大姨妈第一天肚子涨疼的常见原因之一。宫寒的女性，子宫寒冷，气血凝滞，经血排出不畅，就会引起肚子涨疼。
4.情绪因素：精神紧张、焦虑、抑郁等情绪因素，可能会影响大脑皮质的功能，导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，进而引起大姨妈第一天肚子涨疼。
5.其他：子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病，也可能导致大姨妈第一天肚子涨疼。
如果大姨妈第一天肚子涨疼的症状不严重，可以通过以下方法缓解：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩肚子，可缓解子宫收缩引起的疼痛。
3.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于缓解疼痛。
4.饮食调理：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、生姜水等。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
如果大姨妈第一天肚子涨疼的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。