腰间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，通常可以采用保守治疗方法。以下是一些常用的方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
4.脊柱矫正：通过按摩、推拿、针灸等方法来矫正脊柱的姿势，缓解疼痛。
5.运动治疗：进行适当的运动，如游泳、瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性。
6.生活方式调整：保持良好的姿势，避免弯腰、重物提取等动作。同时，注意饮食健康，保持适当的体重，也有助于缓解症状。
需要注意的是，保守治疗方法适用于症状较轻的腰间盘突出症患者。如果症状严重，如出现下肢无力、大小便失禁等，可能需要手术治疗。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗，并注意休息和生活方式的调整。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。