来月经期间可以吃橘子。橘子富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供营养，对月经没有不良影响。但要注意以下几点：
1.食用量：橘子性温，过量食用可能导致上火，引起口舌生疮、便秘等症状。建议每天食用橘子不超过3个。
2.食用时间：不要在空腹时吃橘子，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。最好在饭后1-2小时吃橘子，有助于消化。
3.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果食用橘子后出现月经异常、腹痛等不适症状，应停止食用，并及时就医。
4.其他注意事项：
避免食用冷藏或冷冻的橘子，以免刺激子宫收缩，导致痛经。
选择新鲜、无腐烂变质的橘子，避免食用被农药污染的橘子。
糖尿病患者应控制橘子的食用量，因为橘子中含有一定量的糖分。
总之，来月经期间可以吃橘子，但要注意适量食用，避免食用过多或过凉的橘子。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。