脚扭伤半夜特别痛的原因可能有以下几点：
1.炎症反应：扭伤后，局部组织会出现炎症反应，导致疼痛和肿胀。在夜间，身体的代谢率降低，炎症反应可能会加重，从而引起更剧烈的疼痛。
2.血液循环不畅：夜间睡眠时，身体的血液循环会变慢，受伤的脚部可能会出现血液循环不畅的情况，导致局部组织缺氧，从而引起疼痛。
3.神经敏感性增加：扭伤后，神经末梢可能会受到刺激，导致神经敏感性增加。在夜间，身体的神经系统相对较为敏感，因此疼痛感觉会更加明显。
4.姿势不当：夜间睡眠时，如果脚部的姿势不当，可能会加重扭伤部位的压力，从而引起疼痛。
5.心理因素：疼痛感受与心理状态密切相关。夜间处于安静的环境中，注意力更容易集中在疼痛上，从而导致疼痛感觉更加明显。
针对脚扭伤半夜特别痛的情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.抬高受伤的脚部：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症反应和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.服用止痛药物：可以服用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
5.注意休息：在疼痛缓解之前，应尽量避免受伤的脚部负重，多休息，让受伤组织有足够的时间恢复。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如超声波、电疗、按摩等，促进恢复。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在其他损伤，并采取相应的治疗措施。此外，如果是严重的扭伤，可能需要进行手术治疗。