左胳膊上臂疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胳膊肌肉，如提重物、运动过度或重复性动作，可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到上臂，并影响肩部活动。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎管狭窄等颈椎病可能压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木和无力，包括左胳膊上臂。
4.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是由于肱骨外上髁处的肌腱炎或损伤引起的疼痛。常见于需要反复伸展手腕和肘部的人群，如网球运动员、家庭主妇等。
5.感染或炎症：感染、风湿性疾病或炎症性关节炎等也可能导致胳膊上臂疼痛。
6.神经病变：周围神经炎、胸廓出口综合征等神经病变可能影响上肢神经，引起疼痛和感觉异常。
7.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时可能表现为左侧上臂疼痛，可能伴有其他心血管症状，如胸闷、呼吸困难等。
如果左胳膊上臂疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估和必要的辅助检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左臂，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：避免长时间保持不良姿势，尤其是在使用电脑或手机时。
4.适度运动：进行适当的上肢运动，但避免过度伸展或过度用力。
5.按医嘱使用药物：如疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，对于长期或严重的疼痛，自我治疗可能无法解决问题。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是重要的。此外，特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，可能需要进一步的评估和治疗。