频繁打飞机可能会对身体健康产生负面影响，以下是一些从医疗、健康角度戒除打飞机的建议：
1.了解危害：认识到频繁打飞机可能导致的健康问题，如性功能障碍、前列腺炎、心理压力等，有助于增强戒除的决心。
2.寻求专业帮助：如果打飞机问题严重影响到生活质量，可以咨询医生或专业心理咨询师，他们可以提供更具体的建议和支持。
3.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于改善身心健康。
4.心理调节：通过冥想、放松技巧等方法，减轻焦虑和压力，有助于控制打飞机的冲动。
5.建立良好的生活习惯：避免独自待在容易引发性冲动的环境中，培养其他兴趣爱好，转移注意力。
6.寻求支持：与朋友、家人分享自己的问题，寻求他们的支持和理解。
7.自我约束：意识到自己的冲动，学会延迟满足，逐渐减少打飞机的频率。
8.性教育：了解正确的性知识，避免过度沉迷于性幻想。
9.治疗方法：在医生的指导下，可能会采用药物治疗、心理治疗或两者结合的方法来戒除打飞机的习惯。
请注意，每个人的情况不同，因此最好根据个人需求和情况选择适合自己的方法。如果问题持续存在或严重影响生活，应及时寻求专业帮助。