膝盖内侧韧带拉伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止运动，让受伤的膝盖得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每隔2-3小时进行一次冰敷，每次15-20分钟，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，可加速恢复。
6.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和肿胀，也可使用活血化瘀的中药（如云南白药、红花油等）。
7.手术治疗：如果韧带拉伤严重，影响膝关节的稳定性，可能需要进行手术治疗，重建韧带。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤的膝盖，避免过度运动和劳累。如果疼痛和肿胀持续加重，或出现膝关节活动受限等症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。