来姨妈可以喝酸奶吗？

月经期间不一定可以喝酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素、维生素、益生菌等营养物质，有助于补充月经期间流失的营养成分，提高免疫力。酸奶中的益生菌还有助于改善月经期间出现的便秘、消化不良现象，利于营养物质的吸收。但是不建议喝冷冻或冷藏过的酸奶，以免寒凉食物刺激子宫，加重疼痛症状。在月经期间需避免进食生冷、寒凉等刺激性食物，多补充蔬菜、水果，有助于预防感染。