来姨妈可以喝酸奶吗

来月经可以适当的喝酸奶。酸奶里面的营养物质是非常丰富的，不仅有比较多的蛋白质、维生素，同时也有比较多的钙、锌各种微量元素，也包含乳酸菌，能够促进身体的新陈代谢，对身体是有好处的。同时可以保护肠胃，避免受到刺激。月经期间比较容易出现宫腔出血，腹部疼痛这些症状。因此适当的喝点酸奶可以缓解腹部疼痛的反应。月经期间女性比较容易焦虑疲惫，喝酸奶能够缓解疲惫的感觉，但平时也要注意不要喝一些冷冻的酸奶，要喝常温的酸奶，避免喝冷冻的，特别是在月经期间有可能会引发痛经，或者是导致月经淋漓不尽，月经期间要以保暖为主。