54岁人群的正常血压范围与年龄、性别、身体状况等因素有关。一般来说，收缩压（高压）应在90-139mmHg之间，舒张压（低压）应在60-89mmHg之间。但需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，每个人的血压情况可能会有所不同。
以下是一些影响血压的因素：
年龄：随着年龄的增长，血管弹性会逐渐下降，血压可能会逐渐升高。
体重：过重或肥胖会增加心脏的负担，导致血压升高。
饮食：高盐、高脂肪、高糖的饮食会导致血压升高。
运动：缺乏运动可能导致血压升高，而适量的运动可以降低血压。
心理因素：长期的紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致血压升高。
遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的风险可能会增加。
如果54岁人群的血压超出正常范围，需要采取以下措施：
改善生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、保持心理平衡等。
定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
就医：如果血压持续升高或出现头晕、头痛、心悸等不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的血压情况都不同，如果对自己的血压情况有疑问或担忧，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。同时，定期体检也是保持健康的重要措施之一。