五个月的宝宝老是摇头，可能与以下原因有关。
1.正常的生理现象：宝宝的前庭功能尚未发育成熟，摇头可能是一种自我安抚的行为。此外，宝宝的神经系统发育不完善，也可能出现不自主的摇头动作。
2.皮肤问题：如果宝宝头部出汗多，或者患有湿疹、痱子等皮肤疾病，可能会因为瘙痒而摇头。
3.耳朵问题：宝宝的耳朵可能有耵聍（耳屎）、中耳炎等问题，这会导致耳部不适，从而引起摇头。
4.缺钙：维生素D缺乏性佝偻病的早期表现之一就是多汗，宝宝会因头部多汗而摇头，摩擦枕头后出现枕秃。
5.其他：宝宝可能因为好奇、模仿等原因而摇头。
如果宝宝摇头的同时，还伴有哭闹、烦躁、睡眠不安等其他异常表现，或者摇头的情况持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因。医生可能会进行神经系统检查、耳部检查、血钙检查等，以排除潜在的健康问题。
在日常生活中，家长可以注意以下几点，以帮助宝宝缓解摇头的情况。
1.保持宝宝头部清洁，及时清理汗液和头皮屑。
2.给宝宝选择透气、舒适的衣物和枕头。
3.避免宝宝长时间处于过热的环境中。
4.给宝宝提供适当的安抚，如拥抱、抚摸等。
5.如果宝宝有缺钙的情况，需要在医生的指导下补充维生素D和钙剂。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果家长对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。