小孩脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生长痛：小孩骨骼生长迅速，周围的神经、肌腱等组织生长相对较慢，容易导致牵拉痛。这种疼痛通常在夜间或休息后出现，活动后可能会加重，但不会影响孩子的正常活动。
2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱，如果受到过度使用或损伤，可能会引发炎症，导致足跟疼痛。跟腱炎常见于喜欢运动的小孩，如跑步、跳跃等。
3.鞋子不合适：小孩的鞋子如果过紧、过硬或不适合运动，可能会影响足部的血液循环和正常发育，导致足跟疼痛。
4.扁平足：扁平足使足弓塌陷，走路时足底的压力分布不均匀，容易导致足跟疼痛。
5.其他原因：足跟部的外伤、感染、关节炎等也可能引起疼痛。
如果小孩出现脚后跟疼，家长可以采取以下措施：
1.注意休息：让小孩减少活动，避免长时间站立或行走。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷足跟部，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩足跟部，缓解肌肉紧张。
4.选择合适的鞋子：确保小孩的鞋子舒适、合脚，有良好的支撑和缓冲。
5.观察症状：如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如红肿、发热等，应及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果家长对小孩的足跟疼痛感到担忧，最好带孩子去看医生，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。