小孩凉胃了反胃想吐，可能是饮食不当、腹部受凉等原因引起的。以下是一些缓解症状的方法：
1.调整饮食：让孩子暂时禁食或只吃易消化的食物，如米汤、面汤等，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
2.补充水分：呕吐后及时给孩子补充水分，以防止脱水，可以喝适量的温水、淡盐水或口服补液盐。
3.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在孩子的腹部，以缓解胃部不适。
4.按摩腹部：顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进胃肠蠕动，缓解反胃想吐的症状。
5.药物治疗：如果孩子症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如多潘立酮混悬液、双歧杆菌四联活菌片等。
此外，在日常生活中，要注意孩子的保暖，避免腹部受凉；饮食要有规律，避免暴饮暴食；少吃生冷、油腻、辛辣等食物。如果孩子症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医。