跑步跑多了膝盖疼怎么办

能跑多远?之前膝盖很痛。不能只是昨天跑了100米。从前,蹲下来会痛吗?没有疼痛特定部位的疼痛。内膝和膝窝都痛。你蹲下来了吗?昨晚回来后用热水敷,一小时后用云南白药喷雾剂,再用扶他林擦一擦,最后用消炎镇痛膏。蹲下来痛,膝盖肿。起初不宜热敷法。二十四小时内冷敷。那么现在可以用凉水敷了吗是的。如何快速消肿、止痛?这时,我感到膝盖处有一种不和之感。现在能用我的护膝吗?好的。膝部可用护膝保护吗?降低活动。可护膝。若为疼痛,数日后仍无缓解。我们可以做个核磁检查。在使用消炎止痛膏药的同时使用护膝可以吗。如果你的膝盖肿了,可以用护膝吗?是的。可随时护膝。根据您的个人经验,这种情况下,首先要休息,局部热敷,戴上护膝,观察几天,如果不能,再去做一个核磁检查,希望这些可以帮到您。