来例假不能吃什么食物

你好，来例假能吃和不能吃哪些食物跟个人是有很大关系的。首先不管来不来例假，都需要保持良好的健康的饮食习惯，目前认为比较健康的饮食习惯就是相对比较清淡，比较均衡，蔬菜，水果，肉类，鱼类都是有比例的，有分配的，还包括牛奶等。如果有的人来月经没有任何不舒服，其饮食习惯也是比较健康的，经期就跟平常的饮食习惯差不多就可以。有的人平常可能比较喜欢吃味道比较重的，如过辣过冷的东西，这些食物例假期间是最好避免的，尤其有的人来月经的时候会肚子很疼或者头疼，四肢湿冷的，这些人是更加要注意饮食，尽量避免生冷以及辛辣的食物。