月经期有诸多饮食禁忌。一、寒性水果：像香瓜、梨子、柚子、柿子、甜瓜、西瓜等均属寒性水果。若在月经期食用这类水果，很可能引发宫寒，进而导致月经量变少、出现痛经等状况。而月经期适当进食桂圆、榴莲等温热性食物，则有助于改善宫寒现象。二、辛辣刺激食物：辣椒、生葱、生蒜、火锅、酒、花椒、胡椒、桂皮、八角等都属于辛辣刺激食物，若在月经期吃这些食物，容易引发上火，造成经期便秘，还会加重痛经等不适症状。三、温热活血食物：柑橘、香菇、木瓜、玫瑰花、干姜、山楂、阿胶等属于温热活血食物，它们可能会致使月经量增多、经期延长。月经期是特殊时期，需要做好相关防护。平时要强化饮食营养，例如多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，同时要注意腹部保暖，并且要注意外阴卫生，避免经期同房，以防引起妇科感染。
总之，月经期的饮食和护理都非常重要，需要多加注意和谨慎对待。