来例假时，女性需要特别注意饮食，有些水果和食物可能会引起不适或加重生理期的症状。以下是一些来例假时不能吃的水果和食物：
1.寒性水果：例假期间，女性应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子、柿子等。这些水果可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重经血排出不畅。
2.冰镇食物：例假期间，女性的胃肠道较为敏感，应避免食用冰镇食物，如冰淇淋、冷饮等。这些食物可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
3.辛辣食物：例假期间，女性应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒、姜等。这些食物可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，同时还可能会加重痛经。
4.高糖食物：例假期间，女性应避免食用高糖食物，如巧克力、蛋糕、糖果等。这些食物可能会导致血糖波动，引起情绪波动、疲劳等不适症状。
5.咖啡和茶：例假期间，女性应避免饮用咖啡和茶，因为咖啡和茶中的咖啡因可能会刺激神经系统，引起痛经、失眠等不适症状。
总之，例假期间女性应注意饮食，避免食用寒性、冰镇、辛辣、高糖、咖啡和茶等食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，以缓解生理期的不适症状。同时，女性在例假期间还应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动等，以促进身体的恢复。
特殊人群：
1.贫血患者：例假期间，女性可能会失血过多，导致贫血。对于贫血患者来说，应避免食用寒性水果和食物，以免加重贫血症状。
2.糖尿病患者：例假期间，女性的血糖可能会波动，糖尿病患者应避免食用高糖食物，以免血糖升高。
3.胃肠道疾病患者：例假期间，女性的胃肠道较为敏感，胃肠道疾病患者应避免食用辛辣、冰镇等刺激性食物，以免加重病情。
总之，女性在例假期间应注意饮食，避免食用寒性、冰镇、辛辣、高糖、咖啡和茶等食物，多吃一些温热、易消化的食物，以缓解生理期的不适症状。同时，女性在例假期间还应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动等，以促进身体的恢复。如果出现严重的痛经、经血过多等不适症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。