孕妇牙龈发炎肿痛可能是由于激素变化、口腔卫生不良、食物嵌塞等原因引起的。以下是一些解决办法或相关建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，每天早晚各一次，使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈肿痛。
4.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
5.就医治疗：如果牙龈发炎肿痛严重，建议及时就医，医生可能会开一些外用的药物或口服抗生素进行治疗。在使用任何药物之前，请务必先咨询医生的意见。
需要注意的是，孕妇在治疗牙龈发炎肿痛时，应特别注意药物的安全性，避免使用对胎儿有影响的药物。同时，如果牙龈发炎肿痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便及时诊断和治疗。